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投手の技術→変化球、コントロール、直球（球速）などについての投げ方や練習方法を紹介しています。

打者の技術→バッティングについて練習方法、アドバイスがほんの少し書いてあります。

野球の豆知識→野球の豆知識です。普段の練習に役立つことや簡単な野球用語の説明もあります。

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